İncele & indir

StrongLifts 5x5

4.6

kategori

Egzersiz ve antrenman takip uygulamaları

geliştirici

StrongLifts

lisans

Ücretsiz, Uygulama içi satın alımlar

indirmeler

1Mn+

platform

Android & iOS

güncellendi

Sep 5, 2024

Hakkında StrongLifts 5x5

Kuvvet antrenmanlarına ciddi anlamda başlamak istiyorsanız, StrongLifts 5x5 uygulaması cebinizde bir kişisel antrenör gibi. Bu uygulama, beş setten beş tekrarın yapıldığı ağır bileşik kaldırmalara odaklanan klasik 5x5 antrenman programı boyunca sizi yönlendiren sade bir yardımcıdır. Arayüzü temiz ve kullanıcı dostu olup, squat, deadlift ve bench press gibi egzersizlerdeki ilerlemenizi takip etmeyi kolaylaştırır. Gerçekten kullanışlı olan özellik, setler arasında mükemmel iyileşme süresini almanızı sağlayan dahili dinlenme zamanlayıcısıdır. Ayrıca, uygulama, formunuzu mükemmelleştirmenize ve yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olacak faydalı videolar ve ipuçları sunar. Gereksiz özelliklerle dolu olmamasını takdir ediyorum çünkü bu, ağırlık kaldırmaya ve daha güçlü hale gelmeye odaklanmanızı sağlar. İster acemi ister deneyimli bir kaldırıcı olun, StrongLifts 5x5, güç hedeflerinize ulaşmak için aradığınız doğrudan ve etkili yaklaşım olabilir.

StrongLifts 5x5: Özellikler

StrongLifts 5x5: Tasarım & Kullanıcı Arayüzü

StrongLifts 5x5: Performans

Artılar

Basitleştirilmiş antrenman takibi

Otomatik ağırlık ilerlemesi

Entegre dinlenme süresi

Kolay takip edilebilir program

Antrenman geçmişi grafikleri

Eksiler

Sınırlı egzersiz seçimi

Kardiyovasküler entegrasyon yok

Temel kullanıcı arayüzü

Esnek olmayan antrenman yapısı

Ücretli özellikler gerekli

İndirme ve Kullanma Kılavuzu

Bu sayfadaki link üzerinden StrongLifts 5x5 uygulamasını indirin.
Uygulama yüklendikten sonra, açın ve karşınıza çıkan hızlı eğitimi okuyun. StrongLifts 5x5'in antrenmanlarınızı nasıl devrim yapacağını anlamak için bu eğitime göz atın.
Daha sonra profilinizi ayarlamak isteyeceksiniz. 'Profil' sekmesine tıklayın ve detaylarınızı girin. Çekingen olmayın—bu, deneyimi fitness seviyenize göre şekillendirmeye yardımcı olacaktır.
Şimdi, antrenman bölümüne dalma zamanı. Ana menüden 'Antrenmanlar'ı seçin ve önceden ayarlanmış rutinlere bir göz atın. StrongLifts 5x5 işleri basit tutar, böylece kısa sürede kaldırmaya hazır olacaksınız.
Ağırlık kaldırmaya başlamadan önce ayarlarınızı özelleştirin. Başlangıç ağırlıklarınızı, dinlenme aralıklarınızı ve daha fazlasını ayarlamak için dişli simgesine dokunun. Fiziksel olarak bulunduğunuz yer için tam olarak uygun olduğundan emin olun.
Hepsi hazır mı? Spor salonuna gidin ve uygulamayı açın. Her seti tamamladıkça, tekrarlarınızı ve ağırlıklarınızı doğrudan uygulamada kaydedin. İlerlemenizi takip edecek ve daha güçlü hale geldikçe sizi tebrik edecek. Mutlu kaldırmalar!

İncele & indir

StrongLifts 5x5

4.6

Sonuç

Son olarak, eğer no-nonsense, yapılandırılmış bir ağırlık kaldırma yaklaşımı arıyorsanız, StrongLifts 5x5 kesinlikle radarınızda olmalı. Bu, cebinizde bir kişisel antrenörünüz olması gibi, her set ve tekrarı hem ferahlatıcı hem de motive edici bir netlikle size rehberlik ediyor. Tasarımının sadeliği, telefonunuzla daha az uğraşmanız ve ağırlıkları kaldırmaya daha çok zaman ayırmanız anlamına geliyor. Dolayısıyla, ister bir başlangıç seviyesinde olun ister sadece rutininizi değiştirmek isteyin, bir şans verin. İncelememizde verilen link üzerinden kolayca indirebilirsiniz ve kim bilir? Bu, fitness yolculuğunuz için ihtiyacınız olan oyun değiştirici olabilir.

StrongLifts 5x5 İndir