İncele & indir

MyPossibleSelf

4.2

kategori

Kişisel gelişim ve kendini geliştirme uygulamaları

geliştirici

My Possible Self Ltd

lisans

Ücretsiz

indirmeler

100B+

platform

Android & iOS

güncellendi

Sep 5, 2024

Hakkında MyPossibleSelf

MyPossibleSelf, temelde kişisel zihinsel iyiliği kolaylaştırmak için tasarlanmıştır. Kanıta dayalı yaklaşımıyla tanınan uygulama, stres, kaygı ve hafif ila orta derecede ruh hali sorunlarını hafifletmek için klinik olarak kanıtlanmış kendine yardım modüllerini ön plana çıkarır. Kullanıcıları kişiselleştirilmiş bir yolculuğa çıkaran uygulama, müdahale gerektirebilecek kişisel düşünce ve davranış kalıplarını tanımlamada ve ele almada yardımcı olur. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), farkındalık ve pozitif psikoloji gibi temellere dayanan MyPossibleSelf, profesyonel terapi ile günlük kendine bakım pratikleri arasında bir köprü görevi görür.

MyPossibleSelf: Özellikler

MyPossibleSelf: Tasarım & Kullanıcı Arayüzü

MyPossibleSelf: Performans

Artılar

Mental sağlık özellikleri

Duygu ve stres takibi

CBT egzersizlerine erişim

Kişiselleştirilmiş iyi olma planları

Gizli platform

Eksiler

Tam erişim abonelik gerektirir

Profesyonel yardım yerine geçmez

CBT egzersizleri öğrenme eğrisi

Sürekli katılım gerektirir

İndirme ve Kullanma Kılavuzu

Bu sayfadaki link üzerinden MyPossibleSelf uygulamasını indirin.
Bir hesap oluşturun ve kullanıcı profilini doldurun.
Uygulamanın farklı bölümlerini keşfedin, örneğin BDT ve farkındalık egzersizleri kütüphanesi, günlük tutma özelliği ve hedef belirleme aracı.
Hedefler belirleyin ve ilerlemenizi takip edin.
Destek almak için "Destek Al" bölümünü kullanarak akıl sağlığı profesyonellerine danışmanlık ve destek için erişin.
Ruh sağlığınızı izlemek için uygulamayı düzenli olarak kullanmaya devam edin.

İncele & indir

MyPossibleSelf

4.2

Sonuç

MyPossibleSelf, sadece bir dijital araçtan daha fazlasıdır; iyileştirilmiş zihinsel iyi oluş yolculuğunda bir yoldaştır. Titiz tasarımı ve bilimsel olarak desteklenen içeriği, zihinlerinin sık sık fırtınalı sularında yol alanlara hem güvence hem de rehberlik sunar. Kaygıyı yatıştırmak için yapılan rahatlatıcı egzersizlerden, bilişsel yeniden yapılandırmaya dair aydınlatıcı modüllere kadar, uygulama zihinsel sağlığa bütüncül bir yaklaşım sunar. Kendi bakımı ve iyi oluş alanında boşlukları kapatma ve somut çözümler sunma gücünde teknolojinin bir kanıtıdır.

MyPossibleSelf İndir