8fit

Jak pobrać i używać

1. Pobierz aplikację 8fit za pomocą linku na tej stronie.

2. Gdy 8fit będzie już wygodnie zainstalowane na Twoim urządzeniu, otwórz je! Powita Cię fala motywacji. Śmiało, kliknij "Zarejestruj się", aby rozpocząć swoją podróż ku dobremu samopoczuciu. Możesz użyć adresu e-mail lub konta w mediach społecznościowych, aby się rozkręcić.

3. Następnie, czas na coś osobistego. 8fit chce wiedzieć wszystko na Twój temat—no, nie w jakiś przerażający sposób, ale na tyle, by dostosować Twój plan fitness. Wpisz swój obecny poziom sprawności, cele i preferencje żywieniowe. Wierz mi, to jak rozmowa z kumplem, który chce, byś był w formie i fantastycznie wyglądał.

4. Po szczerej rozmowie, 8fit przygotuje dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy i dietetyczny. Znajdź chwilę, aby zapoznać się z nową mapą drogową Twojej formy. Znajdziesz tam treningi, przepisy, a nawet listy zakupów. To jak posiadanie osobistego trenera i dietetyka w kieszeni!

5. Gotowi do pocenia się? Wybierz trening z planu i naciśnij "Start". Aplikacja poprowadzi Cię przez każde ćwiczenie, oferując pomocne filmy i timery. Nie masz siłowni? Nie ma problemu. 8fit specjalizuje się w treningach przyjaznych dla salonu, więc zrób trochę miejsca na podłodze i zacznij się ruszać!

6. Utrzymuj tempo, śledząc swoje posiłki i treningi w aplikacji. Wystarczy, że po każdej aktywności lub posiłku klikniesz przycisk "Zaloguj". Obserwowanie swoich postępów to jak przybijanie piątki dla twojego zdrowia. Dodatkowo, pozwala to być szczerym wobec siebie odnośnie podjadania i pomijanych treningów. Bądź konsekwentny, a będziesz zdumiony tym, co ty i 8fit możecie razem osiągnąć!