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について StrongLifts 5x5
筋力トレーニングに真剣に取り組みたいなら、StrongLifts 5x5アプリはポケットに入るパーソナルトレーナーのようなものです。このアプリは、重量のある複合リフトを5セット5回ずつ行うクラシックな5x5ワークアウトプログラムを案内する実用的なコンパニオンです。インターフェースはクリーンでユーザーフレンドリーで、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどのエクササイズの進捗を簡単に追跡できます。特に便利なのは、セット間の完璧な回復時間を確保するための組み込みの休憩タイマーです。さらに、アプリはフォームを確実に行い、怪我を避けるための役立つビデオやヒントを提供しています。不必要な機能でごちゃごちゃしていないのが私は気に入っています。それによって、重いウェイトを持ち上げて強くなることに集中できます。初心者でも経験豊富なリフターでも、StrongLifts 5x5はあなたが探していたストレートで効果的なアプローチかもしれません。それはあなたの筋力目標を達成するためです。』
メリット
簡単なトレーニングの追跡
自動的な重量進行
組み込みの休憩タイマー
簡単に理解できるプログラム
ワークアウトの履歴グラフ
デメリット
限られた運動選択
有酸素運動の統合なし
基本的なユーザーインターフェース
柔軟性のないトレーニング構造
有料の機能が必要です
ダウンロード&使用方法
このページのリンクからStrongLifts 5x5アプリをダウンロードしてください。
アプリをインストールしたら、開いてすぐにクイックチュートリアルが表示されます。StrongLifts 5x5があなたのワークアウトを革命化する方法を理解するために、それを読んでください。
次に、プロフィールを設定する必要があります。[プロフィール]タブをタップして詳細を入力してください。恥ずかしがらずに、これによってフィットネスレベルに合わせた体験ができます。
さあ、ワークアウトセクションに入ってみましょう。メインメニューからワークアウトを選択し、プリセットのルーティンをのぞいてみてください。StrongLifts 5x5はシンプルなので、すぐにリフトの準備ができます。
アイアンをポンピングする前に、設定をカスタマイズしてください。ギアアイコンをタップして、開始重量や休憩間隔などを調整します。自分の体力に合った感じになるように確認してください。
準備はできましたか？ジムに行ってアプリを開いてください。各セットを完了するたびに、アプリに直接レップ数と重量を記録してください。それはあなたの進歩を追跡し、あなたが強くなるにつれてあなたを称えます。楽しいトレーニングを！
レビューしてダウンロード
StrongLifts 5x5
4.9
まとめ
終わりに、無駄のない、体系的なアプローチを求めてウェイトリフティングを探しているなら、StrongLifts 5x5をチェックするべきです。それはまるでポケットに入れて持ち歩けるパーソナルトレーナーのようで、各セットとリピートを通して明確に指導してくれます。そのデザインのシンプルさは、スマホをいじる時間を減らし、ウェイトリフティングにもっと時間を費やせるようになります。ですので、初心者であろうと、ただルーチンを変えたいと思っているだけであろうと、試してみてください。私たちのレビューにあるリンクから簡単にダウンロードできますし、誰にとってもこれがフィットネスの旅に必要なゲームチェンジャーになるかもしれません。
