Sanvello

メンタルヘルススコアカード：Sanvelloは、時間をかけてストレス、不安、うつ病のレベルを測定し、監視するために設計されたメンタルヘルススコアカードを提供しています。この機能は、ユーザーが自身のウェルビーイングのパターンを認識するのに役立ち、積極的にメンタルヘルスに取り組み、効果的に管理するためのステップを踏むことを促します。

呼吸エクササイズ：Sanvelloは、リラクゼーションを促進し、ストレスを軽減するために戦略的に作成されたパーソナライズされた呼吸エクササイズを提供しています。これらのエクササイズは個々のニーズに合わせて調整され、ストレスや不安が高まる時に使用するように考え抜かれて作られています。

認知行動療法：Sanvelloは、ユーザーがより健康的な思考パターンと行動を育むために認知行動療法（CBT）を提供しています。この治療アプローチは、ユーザーが否定的な思考のサイクルから自らを解放し、よりポジティブな代替案に置き換えることを目指しています。

瞑想ライブラリー：Sanvelloは、ユーザーがストレスを軽減し、精神的な幸福を向上させることを目的とした様々なガイド付き瞑想を提供しています。これらの瞑想は、ユーザーがリラクゼーションの状態を達成し、内面の平和を発見するのを助けるために、考え抜かれて選ばれています。

サポートコミュニティ：Sanvelloは、似たような課題に直面している人々と繋がることができる支援的なコミュニティを提供するプラットフォームを特徴としています。これにより、仲間意識を育み、経験を共有し、相互支援を提供する場を確立します。