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について 7 Minute Workout
7 Minute Workoutアプリは、忙しい生活を送る個人に対応するために設計された革新的なフィットネスソリューションです。ジムで何時間も過ごすことができないという人がいることを認識して、このアプリはたった7分で完了できる高強度インターバルトレーニングのエクササイズを提供します。これらのワークアウトは、この短い時間枠内で最大の利益をユーザーが得られるように科学的にカリキュラムされています。旅行中であろうと、ホテルの部屋にいようと、家にいようと、単に時間に追われていようと、7 Minute Workoutアプリはいつでもフィットネスをあなたの手の届くところに保証します。
メリット
クイックワークアウト
多様な運動ルーティン
特別な装備は必要ありません
すべてのレベルに適しています
日々のトレーニングのリマインダー
デメリット
カスタマイズは制限されています。
無料版のアプリ内広告
限定追跡
高度な機能が欠けている可能性があります
ダウンロード&使用方法
このページのリンクから7 Minute Workoutアプリをダウンロードしてください。
インストール後、アプリはユーザープロフィールの作成を促します。これにより、進捗状況の追跡やフィットネスレベルに合わせたワークアウトのカスタマイズが可能になります。
利用可能なワークアウトを閲覧してください。各ワークアウトは異なるフィットネスのニーズに対応するように設計されていますので、目標に合ったものを選んでください。
ワークアウトが選択されたら、画面上のアニメーションと指示に従ってください。正しい姿勢とフォームを示された通りに保持することを確認してください。
ワークアウトを完了した後、 '進捗'または '統計'セクションで、消費カロリーを含む進捗状況を確認することができます。
最良の結果を得るために、毎日7分間のワークアウトを完了することを目指してください。アプリ内でリマインダーを設定することで、フィットネスのルーティンを逃さないようにしてください。
