Pas de données
A propos de StrongLifts 5x5
Avantages
Inconvénients
Comment télécharger et utiliser
Téléchargez l'application StrongLifts 5x5 via le lien sur cette page.
Une fois l'application installée, ouvrez-la et vous serez accueilli par un rapide tutoriel. Prenez le temps de le lire pour comprendre comment StrongLifts 5x5 va révolutionner vos entraînements.
Ensuite, vous voudrez configurer votre profil. Cliquez sur l'onglet 'Profil' et saisissez vos informations. Ne soyez pas timide—cela aidera à personnaliser l'expérience à votre niveau de forme physique.
Il est maintenant temps de plonger dans la section d'entraînement. Sélectionnez 'Entraînements' dans le menu principal et jetez un œil aux routines préétablies. StrongLifts 5x5 le rend simple, donc vous serez prêt à soulever en un rien de temps.
Avant de commencer à soulever de la fonte, personnalisez vos paramètres. Appuyez sur l'icône en forme d'engrenage pour ajuster vos poids de départ, les intervalles de repos et plus encore. Assurez-vous que cela vous convienne parfaitement en fonction de votre condition physique actuelle.
Prêt? Direction la salle de sport et ouvre l'application. À mesure que tu termines chaque série, enregistre tes répétitions et les poids directement dans l'application. Elle suivra tes progrès et te félicitera à mesure que tu deviens plus fort. Bonne séance de musculation !
Réviser et télécharger
StrongLifts 5x5
4.9
Conclusion
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