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SleepScore
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Acerca de SleepScore
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Cómo descargar y usar
Descarga la aplicación SleepScore a través del enlace en esta página.
Una vez que la aplicación esté instalada, ábrela. Serás recibido con una pantalla de bienvenida cálida. Aquí, toca en 'Registrarse' para crear una nueva cuenta. No te preocupes, es muy fácil: solo necesitas tu información básica y estarás listo para empezar.
Después de iniciar sesión, es probable que la aplicación solicite algunos permisos. Estos son necesarios para que SleepScore funcione su magia, así que adelante y permíteselos. Esto puede incluir acceso a tu micrófono, que se utiliza para analizar tus patrones de sueño.
A continuación, se le guiará a través de un proceso de configuración rápida. La aplicación le mostrará cómo colocar su teléfono correctamente para garantizar un seguimiento del sueño más preciso. Es bastante interesante cómo utiliza la tecnología de sonar, ¡así que asegúrese de que su teléfono esté posicionado como se sugiere!
Con la configuración completa, es hora de ir a dormir y dejar que SleepScore haga su trabajo. Simplemente toca el botón 'Comenzar' antes de quedarte dormido y la aplicación comenzará a monitorear tu sueño. ¡Dulces sueños!
Por la mañana, revisa tus resultados de SleepScore. La aplicación te presentará un análisis detallado de la calidad de tu sueño, incluyendo cuánto tiempo estuviste en cada etapa del sueño. Utiliza estos conocimientos para tomar decisiones de sueño mejores y mejorar tus horas de descanso con el tiempo.
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Conclusión
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