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MyPossibleSelf

4.5

Categoría

Desarrollo personal y apps de auto mejora

Desarrollador

My Possible Self Ltd

Licencia

Gratis

Descargas

100mil+

Plataforma

Android & iOS

Actualizado

Sep 5, 2024

Acerca de MyPossibleSelf

MyPossibleSelf, en su esencia, está diseñado para facilitar el bienestar mental personal. Reconocida por su enfoque basado en evidencia, la aplicación pone en primer plano módulos de autoayuda que han demostrado clínicamente aliviar el estrés, la ansiedad y los problemas de ánimo leves a moderados. Llevando a los usuarios en un viaje personalizado, ayuda a identificar y abordar patrones personales de pensamiento y comportamiento que pueden necesitar intervención. Con su base en la terapia cognitivo-conductual (TCC), la atención plena y la psicología positiva, MyPossibleSelf actúa como un puente entre la terapia profesional y las prácticas diarias de autocuidado.

MyPossibleSelf: Características

MyPossibleSelf: Diseño e Interfaz de Usuario

MyPossibleSelf: Rendimiento

Pros

Características de salud mental

Seguimiento del estado de ánimo y el estrés

Acceso a ejercicios de TCC

Planes personalizados de bienestar

Plataforma confidencial

Contras

Acceso completo requiere suscripción

No hay reemplazo de ayuda profesional

Curva de aprendizaje de los ejercicios de TCC

Requiere un compromiso constante

Cómo descargar y usar

Descarga la aplicación MyPossibleSelf a través del enlace en esta página.
Crea una cuenta y completa el perfil de usuario.
Explora las diferentes secciones de la aplicación, como la biblioteca de ejercicios de TCC y mindfulness, la función de diario y la herramienta de establecimiento de metas.
Establece metas y sigue tu progreso.
Utiliza la sección "Obtener Apoyo" para acceder a profesionales de salud mental para obtener consejos y apoyo.
Sigue utilizando la aplicación regularmente para monitorear tu salud mental.

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Conclusión

MyPossibleSelf es más que una herramienta digital; es un compañero en el camino hacia el bienestar mental mejorado. Su diseño meticuloso y su contenido respaldado científicamente ofrecen tanto seguridad como orientación a aquellos que navegan por las aguas a menudo tumultuosas de sus mentes. Ya sea con los ejercicios reconfortantes para calmar la ansiedad o los módulos esclarecedores sobre la reestructuración cognitiva, la aplicación ofrece un enfoque integral para la salud mental. Es un testimonio del poder de la tecnología para cerrar brechas y ofrecer soluciones tangibles en el ámbito del autocuidado y el bienestar.

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