7 Minute Workout

Entrenamientos científicamente seleccionados: La aplicación de 7 Minute Workout ofrece ejercicios respaldados científicamente que ofrecen beneficios máximos en tiempo mínimo. Estos entrenamientos están estructurados como entrenamiento de intervalos de alta intensidad, dirigidos de manera efectiva a múltiples grupos musculares para promover una aptitud física integral.

Temporizador de entrenamiento integrado: La aplicación viene equipada con un temporizador integrado que guía a los usuarios a través de su entrenamiento, asegurándose de que sigan el ritmo recomendado. Establece intervalos específicos para el ejercicio y los descansos, garantizando que cada sesión de 7 minutos esté ajustada para una máxima efectividad.

Demostraciones visuales: Para cada ejercicio, la aplicación de 7 Minute Workout proporciona demostraciones visuales claras en forma de animaciones o videos. Esto asegura que los usuarios mantengan la forma y postura correctas, reduciendo el riesgo de lesiones.

Seguimiento del progreso: La aplicación permite a los usuarios monitorear su progreso en el fitness mediante el seguimiento de métricas como las calorías quemadas, los días activos y las mejoras a lo largo del tiempo. Esta función mantiene a los usuarios motivados al mostrar visualmente su progreso.

Recordatorios personalizables: Con la aplicación de 7 Minute Workout, los usuarios pueden configurar recordatorios personalizados, asegurándose de nunca perder una sesión de entrenamiento. Esta función ayuda a establecer una rutina de ejercicio constante, incluso en medio de horarios ocupados.