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Acerca de StrongLifts 5x5
Pros
Contras
Cómo descargar y usar
Descarga la aplicación StrongLifts 5x5 a través del enlace en esta página.
Una vez que la aplicación esté instalada, ábrela y serás recibido con un breve tutorial. Léelo para entender cómo StrongLifts 5x5 va a revolucionar tus entrenamientos.
A continuación, querrás configurar tu perfil. Haz clic en la pestaña 'Perfil' e ingresa tus detalles. No seas tímido, esto ayudará a adaptar la experiencia a tu nivel de condición física.
Ahora es el momento de sumergirse en la sección de entrenamiento. Seleccione 'Entrenamientos' en el menú principal y eche un vistazo a las rutinas preestablecidas. StrongLifts 5x5 mantiene las cosas simples, así que estarás listo para levantar en poco tiempo.
Antes de empezar a levantar pesas, personaliza tus ajustes. Toca el icono de engranaje para ajustar tus pesos iniciales, intervalos de descanso y más. Asegúrate de que se sienta justo para donde te encuentras físicamente.
¿Listo? Ve al gimnasio y abre la aplicación. A medida que completes cada serie, registra tus repeticiones y pesos directamente en la aplicación. Seguirá tu progreso y te felicitará a medida que te hagas más fuerte. ¡Feliz entrenamiento!
Revisar y descargar
StrongLifts 5x5
4.8
Conclusión
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